Você já sentiu que está puxando seu próprio tapete? A autossabotagem é um comportamento ou pensamento automático (você não quis, não foi propositalmente) que pode atrapalhar seu desenvolvimento, tanto na vida profissional quanto pessoal, e muitas vezes nem percebemos.
Reconhecer e ter consciência da sua responsabilidade pelas suas ações ou omissões é crucial para superar esses obstáculos. Isso permite que você fique atento e consciente da sua participação em situações desfavoráveis. Com esse conhecimento, é possível reduzir o autoboicote e começar a tomar atitudes que promovam seu bem-estar e sucesso.
Observe suas idealizações e altas expectativas. Mudanças de comportamento levam tempo, e é comum “cair no mesmo buraco” repetidamente. Quando isso acontecer, não se condene. Tente novamente com coragem e responsabilidade, substituindo a culpa pela oportunidade de melhorar.
Compreender que você participou de um evento doloroso pode ser difícil, mas é um passo vital para diminuir a autossabotagem. Seja valente e evite o negacionismo, pois isso pode ajudar a reduzir o sofrimento. Aceite-se, peça desculpas a si mesmo e aos outros quando necessário, e siga em frente.
Conhecer suas fortalezas e limites, incluindo a tendência à autossabotagem, é essencial para o crescimento. A boa notícia é que esses padrões podem ser alterados com dedicação e consciência.
Como headhunter e coach com 35 anos de experiência, estou aqui para ajudar você a identificar e superar esses comportamentos, potencializando seu desenvolvimento pessoal e profissional. Juntos, podemos construir um novo caminho rumo ao sucesso e à realização.
Entre em contato comigo para saber mais sobre como posso ajudar na sua jornada de autoconhecimento e crescimento.
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Carolina Artero